April Blog . . .

Studi dalam beberapa tahun terhadap 732 anak, menyimpulkan bahwa konflik dengan orangtua, perkelahian sesama anak, dan kejahatan remaja ternyata erat kolerasinya dengan jumlah jam menonton TV. Kemudian bagi anak yang sejak dini selama bertahun-tahun menonton tayangan mistis kelak anak akan tumbuh menjadi orang yang selalu ketakutan dan kelak ketika dewasa ia akan mengambil keputusan hanya mengandalkan emosinya saja. Menonton TV juga akan mengurangi kemampuannya untuk menyenangkan diri sendiri dan melumpuhkan kemampuannya untuk mengemukakan pendapatnya secara logis dan sensitif. Namun demikian, seberapa besar pengaruh TV apakah baik atau buruk bagi perkembangan jiwa anak, hal ini ditentukan oleh jumlah bimbingan dan pengawasan terhadap anak yang menonton TV.

Seperti kita ketahui bahwa anak-anak senang sekali menonton TV. Mereka tidak segan-segan untuk duduk di depan kotak ajaib tersebut selama berjam-jam. Dalam sebuah penelitian anak-anak usia pra sekolah menunjukkan minat yang lebih besar pada TV ketimbang usia sekolah.

Sebabnya? Anak balita cenderung terbatas teman bermainnya dan lebih banyak tinggal dirumah. Namun hal ini cukup berbahaya bagi perkembangan karakter anak jika tidak terkontrol karena mereka jika melihat sesuatu langsung dimasukkan dan percaya tanpa dipilih-pilih. Mereka akan lebih mudah merekam hal-hal yang menyenangkan dan berlangsung terus menerus. Hal ini terjadi karena mereka tidak punya pengalaman, dan dalam benak mereka belum ada program penyaring.

Seberapa besar pengaruh TV apakah baik atau buruk bagi perkembangan jiwa anak, hal ini ditentukan oleh jumlah bimbingan dan pengawasan terhadap anak yang menonton TV. Dan Orang terbaik yang melakukan hal ini adalah orang tua mereka sendiri. Dengan membimbing anak ketika menonton TV bukan hanya menjauhkan anak dari pengaruh buruk TV tapi juga dengan cara ini akan terbangun komunikasi yang baik antara anak dengan orang tuanya sehingga terbangun kedekatan anak dengan orang tua.

Sejauh mana TV dapat berakibat buruk pada anak?
Sampai saat ini kita tahu bahwa sebagian besar tayangan Televisi berisi tentang kekerasan, perebutan harta, unsur-unsur yang meyentuh sisi pornografi dan pornoaksi, tayangan mistis, budaya hedonis, dll.

Jika anak-anak kita setiap hari disuguhi oleh tayangan tayangan tersebut maka tidak heran kalo kelak anak kita bukan saja menjadi orang orang yang tidak cerdas namun juga terganggu kepribadiannya.

Sebagai contoh dari sebuah penelitian di California Selatan menemukan bahwa dalam studi dalam beberapa tahun terhadap 732 anak, konflik dengan orangtua, perkelahian sesame anak, dan kejahatan remaja ternyata erat kolerasinya dengan jumlah jam menonton TV.

Kemudian hati-hati bagi anak yang sejak dini selama bertahun-tahun menonton tayangan mistis karena hal ini kelak akan sangat berpengaruh pada kepribadian anak. Anak akan tumbuh menjadi orang yang selalu ketakutan dan kelak ketika dewasa ia akan mengambil keputusan hanya mengandalkan emosinya saja karena tayangan tersebut menyebabkan neokorteks dalam otak anak menjadi tumpul.

Dampak lainnya jika anak lebih sering menggunakan waktunya untuk menonton TV
adalah akan mengurangi kemampuannya untuk menyenangkan diri sendiri dan melumpuhkan kemampuannya untuk mengemukakan pendapatnya secara logis dan sensitif. Karena tontonan televisi menggantikan kegiatan bermain yang aktif dengan bersikap pasif. Padahal dengan permainan yang baik kerja syaraf motorik dan sensorik akan terangsang sehingga akan meningkatkan kemampuan fisik, kemampuan berbahasa dan kemampuan anak berinteraksi dengan lingkungan sosialnya, berusaha saling memberi.

Selain isi dari acara televisi yang harus kita waspadai adalah iklannya itu sendiri. Karena iklan akan membangun budaya konsumtif dalam diri anak dan bersikap boros.

Lalu apa yang harus dilakukan pada saat membimbing anak kita menonton TV?
Yang harus dilakukan adalah memilih acara-acara Televisi dan bila ada program yang dinilai kurang cocok dengan anak kita jangan nyalakan televisi. Pilih video games atau film yang mengandung unsur pendidikan dan mempromosikan nilai-nilai sosial sebagai contoh film yang islami. Dalam memilih tayangan yang akan ditonton ajak juga anak anda untuk mendiskusikan baik buruknya menonton tayangan televisi tersebut.

Hubungkan program televisi yang disaksikan dengan pengalaman-pengalaman anak anda ataupun anda sendiri. Jelaskan juga mengenai maksud-maksud iklan-iklan yang ditayangkan dan cara-cara yang digunakan untuk menjual produk tersebut. satu hal yang sebaiknya diingat, bahwa tugas orang tua disini adalah membimbing bukan melarang sehinngga biasakan membanngun kedekatan dengan anak dengan cara berdialog dan komunikasi yang baik sehingga anak pada akhirnya akan memahami dan bahkan meminta pertimbangan dan nasehat dari orang tua.

Manfaat Kopi

Menurut Harvard Women’s Health, konsumsi kopi beberapa cangkir sehari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, pembentukan batu ginjal, kanker usus besar, penyakit parkinson, kerusakan fungsi hati (sirosis), penyakit jantung serta menghambat penurunan daya kognitif otak.

• Diabetes. Dua puluh studi yang dilakukan di seluruh dunia menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 50%. Para peneliti menduga penyebabnya adalah asam klorogenik di dalam kopi berperan memperlambat penyerapan gula dalam pencernaan. Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat penyerapan glukosa.
• Kanker. Riset secara konsisten menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko kanker hati, kanker payudara dan kanker usus besar.
• Sirosis. Kopi melindungi hati dari sirosis, terutama sirosis karena kecanduan alkohol.
• Penyakit Parkinson. Para peminum kopi memiliki risiko terkena Parkinson setengah lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum kopi.
• Penyakit jantung dan stroke. Konsumsi kopi tidak meningkatkan risiko jantung dan stroke. Sebaliknya, kopi justru sedikit mengurangi risiko stoke. Sebuah studi atas lebih dari 83.000 wanita berusia lebih dari 24 tahun menunjukkan mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko terkena stroke 19% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Studi terhadap sejumlah pria di Finlandia menunjukkan hasil yang sama.
• Fungsi kognitif. Studi atas 4.197 wanita dan 2.820 pria di Perancis menunjukkan bahwa meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat penurunan fungsi kognitif otak akibat penuaan hingga 33 persen pada wanita. Namun, manfaat yang sama tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena wanita lebih peka terhadap kafein.

Efek Negatif Kopi

Namun demikian, kopi juga memiliki efek negatif. Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafein mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan.

Bagi kebanyakan orang, minum dua sampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak negatif. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yang mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk–misalnya karena kekurangan tidur– disarankan agar konsumsinya disebar sepanjang hari.

Riset mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.

Susu kedelai mulai populer di kalangan banyak masyarakat sebagai pilihan baru selain susu sapi. Susu kedelai mudah didapat dan murah harganya. Di kampung halaman saya, satu porsi kantong susu kedelai dibandrol seribu rupiah. Untuk kalangan menengah ke atas, biasanya membeli susu kedelai di supermarket. Susu kedelai memiliki nilai lebih baik dari susu sapi dan susu formula. Berikut paparan manfaat kandungan dari susu kedelai.

Protein
Protein yang terkandung dalam susu kedelai tersusun dari asam amino berupa lesitin, arginin, lisin, glisin, niasin, leusin, isoleusin, trionin, triptofan, fenillalanin. Berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan rusak, menjaga pertumbuhan tubuh.

Karbohidrat, Lemak Nabati
Sebagai sumber energi dalam tubuh, sebagai lemak baik dalam tubuh.

Serat/Fiber
Sangat baik untuk memperlancar pencernaan makanan dan pembuangan.

Vitamin A
Vitamin yang berguna untuk menjaga kesehatan mata, membantu proses reproduksi, melancarkan sistem kerja saraf tubuh.

Vitamin B1 dan B2
Berfungsi untuk memancing reaksi-reaksi proses dalm tubuh dan vit B2 sebagai pigmen pada susu sapi dan susu kedelai.

Vitamin E
Mencegah kanker kulit, mencegah keriput kulit, membantu proses menstruasi, mencegah impotensi, mengobati kadiovaskular (penyakit jantung), dan antioksidan.

Mineral
Sebagai penambah kekuatan pada struktur tulang gigi, kuku, juga sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Polisakarida
Berfungsi sebagai pengendali kadar gula yang berlebih dalam darah.

Isoflavon
Sebagai zat ajaib susu kedelai, guna menyehatkan tubuh lebih bugar pantang terkena berbagai penyakit.

Kolesterol Baik (HDL)
Dalam tubuh terdapat kolesterol jahat yang menuai pengapuran pembuluh darah. Maka HDL atau kolesterol baik dalam susu kedelai mampu mencegah pengapuran tersebut dengan melawan kolesterol jahat.

Kalsium
Berfungsi sebagai pembentuk kandungan tulang baru, memperkuat tulang, mengatur fungsi otot, meredarkan darah dengan normal, mengontrol asam lemak di usus.

Dengan ringkasan manfaat susu kedelai ini semoga bisa menjadikan susu kedelai yang kaya gizi sebagai minuman pilihan menggantikan soda, softdrink, ataupun alkohol.

Bukan rahasia lagi nih, kalau kita-kita sebagai cewek, kudu rajin-rajin ngerawat kulit. Secara nih, kulit adalah salah satu pos pertama perlawanan penyakit, juga sekaligus salah satu simbol kecantikan. Siapa sih yang nggak mau jadi cewek berkulit mulus, putih, dan kencang?

Nah, saat kemarau kayak gini, mau nggak mau kita musti siap lawan salah satu musuh kecantikan, yaitu kulit kering. Nah, disini saya mau bagi-bagi tips mengatasi kulit kering: Dijamin aman lho, tanpa bahan pengawet, tanpa pewarna, alami, sehat tanpa merogoh kocek dalam-dalam dibanding beli produk kimiawi seperti lotion yang banyak dijual di pasaran.

Kekeringan pada kulit menjadikan kulit kita nggak sedap dipandang yang menandakan bahwa si kulit kekurangan air.

Coba tips berikut:

1. Ambil satu buah jeruk nipis, belah jadi dua lalu peras.
2. Beri beberapa tetes minyak sayur dan usapkan pada bagian kulit yang kering.

Bukan rahasia lagi nih, kalau kita-kita sebagai cewek, kudu rajin-rajin ngerawat kulit. Secara nih, kulit adalah salah satu pos pertama perlawanan penyakit, juga sekaligus salah satu simbol kecantikan. Siapa sih yang nggak mau jadi cewek berkulit mulus, putih, dan kencang?

Nah, saat kemarau kayak gini, mau nggak mau kita musti siap lawan salah satu musuh kecantikan, yaitu kulit kering. Nah, disini saya mau bagi-bagi tips mengatasi kulit kering: Dijamin aman lho, tanpa bahan pengawet, tanpa pewarna, alami, sehat tanpa merogoh kocek dalam-dalam dibanding beli produk kimiawi seperti lotion yang banyak dijual di pasaran.

Kekeringan pada kulit menjadikan kulit kita nggak sedap dipandang yang menandakan bahwa si kulit kekurangan air.

Coba tips berikut:

1. Ambil satu buah jeruk nipis, belah jadi dua lalu peras.
2. Beri beberapa tetes minyak sayur dan usapkan pada bagian kulit yang kering.

Kulit wajah putih, bersih dan segar dijamin menjadi dambaan para belia di seantero jagad ( uhuk..uhuk, ketinggian nie bahasanya). Meski tidak dipungkiri bahwa kenyataan untuk mewujudkan impian itu pasti butuh biaya gedhe. Tapi, jangan salah, ada kok cara alami memutihkan wajah yang gak butuh banyak biaya. Hanya saja memang dibutuhin ketelatenan, atau bahasa normalnya rutin. Penasaran? Gadis-gadis indonesia memiliki keturunan kulit kuning langsat, meski banyak juga yang terlahir sawo matang, namun, impian memiliki kulit wajah putih tetep aja jadi topik waktu ngerumpi. Padahal ga semua wajah putih jadi idaman para adam. Tapi, mau apa lagi, wajah putih dan bersih emang banyak diminati daripada wajah kusam dan kering.

Karenanya, banyak produk kimiawi kemudian memenuhi layar kaca, lembar majalah, dan media lainnya untuk menawarkan segala hal yang bisa memutihkan wajah. Tapi, itu semua produk kimiawi. Memang banyak yang telah memperlihatkan khasiatnya, meski banyak juga yang merasa sia-sia.

Eits, jangan patah semangat, masih ada cara alami bikin wajah putih dan segar. Memang sih tetep ngeluarin duit tapi gak banyak? Dan yang pasti dijamin tanpa bahan kimia, alami, mudah didapat. Penasaran? Hehehe..

Oke, ini dia perawatan buat memutihkan wajah:

1. Ambil satu buah Pisang Ambon, kupas kemudian lumatkan hingga halus

2. Tambahkan satu sendok teh : madu, lalu aduk rata

3. Oleskan pada seluruh bagian wajah, termasuk leher, dan diamkan selama 15 menit

4. Cuci bersih dengan air dingin.

Lakukan rutin sehari sekali ya (^_+). Oh iya, musti diingat juga nih, kulit yang senantiasa dijaga kebersihannya dan tidak terlalu sering menempelkan tapak tangan di area wajah menjadi nilai penting dalam hal ini.

Satu hal yang pasti, gak ada hal luar biasa yang didapat dengan mudah, yang artinya semua hal luar biasa yang kamu impiin bakal tercapai kalau kamu rutin ngelakuin perawatan dan teratur. .

Coba dech .^_^.

Siapa yang nggak ingin memiliki wajah cantik? Untuk memiliki wajah cantik, nggak harus dengan memiliki kulit putih atau paras cantik, tapi dari bagaimana kita merawat kulit wajah kita. Secara umum setiap perempuan harus merawat kulit wajahnya dari segala gangguan secara rutin. Berikut tips merawat wajah agar tetap cantik dan bersih.

• Sebelum menyentuh wajah sebaiknya cuci tangan dahulu.
• Lakukan cleansing wajah setiap pagi dan malam. Perlu dilakukan pagi hari karena kulit anda mengeluarkan lemak dan kotoran pada malam hari. Sedangkan perlu dilakukan malam hari karena wajah mudah dinodai polusi walaupun tidak bermake-up juga.
• Setelah melakukan pembersihan wajah, luangkan waktu anda di malam hari untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi sel-sel pada kulit. Pijatan kulit selama dua menit ini bisa menyantaikan wajah, memberi kecerahan kulit dan menghilangkan keletihan.
• Banyaklah minum air putih.
• Pakai masker, sesuaikan dengan jenis kulit, dua minggu sekali dan bergantian dengan peeling.

Berikut adalah perawatan wajah sesuai dengan jenis kulit masing-masing:

Kulit kering
Kulit tipis, pori-pori tidak terlihat nampak suram dan kusam. Kulit ini disebabkan kelenjar minyak kurang aktif bekerja, sehingga minyak yang dihasilkan kurang, cenderung mudah keriput.

• Gaya hidup dan lingkungan sangat menentukan dalam penetuan jenis produk perawatan kulit. Jadi ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim dan gaya hidup ini.
  
• Segera setelah pertanda penuaan muncul, mulailah menggunakan produk perawatan anti-ageing, Hal ini terjadi lebih cepat untuk jenis kulit seperti anda (terutama di daerah sekitar mata).
• Hindari mandi dengan air panas.

Kulit Sensitif
Kulit yang tidak tahan dengan kosmetik yang mengandung alkohol, terasa panas dan gatal-gatal.

• Lakukan perawatan kulit tanpa menggosok dan hangatkan dulu produk perawatn di genggaman tangan sebelum anda memakainya.
• Sebaiknya gunakan jari jemari daripada katun wol, kain atau tisu.

Kulit berminyak
Kulit tebal, pori-pori terbuka, basah mengkilat dan lengket. Kulit ini disebabkan kelenjar minyak aktif bekerja sehingga minyak diproduksi berlebih. Jenis kulit ini mudah kotor dan berjerawat.

• Lindungi dirimu dari sinar matahari langsung dan penimbunan lemak dikulit wajah.
• Lakukan perawatan peeling pada wajah.
• Jangan mengeluarkan jerawat dan beruntusan di wajah secara swalayan.

Perawatan wajah untuk kulit separuh baya

• Pilihlah produk perawatn anti-ageing tergantung pada kondisi kulit, kebutuhan dan musim. Hindari sinar matahari langsung, karena dapat menyebabkan keriput dan noda di kulit.

Berpikir positif

Pikiran memang merupakan bagian yang sangat mempengaruhi kondisi tubuh kita. Stress dapat menimbulkan penyakit. Demikian pula pada wajah Anda, terlalu banyak pikiran dapat membuat wajah Anda terlihat lebih tua. Maka, berpikirlah positif dan selalu menerima apapun masalah Anda sebagai sesuatu yang baik.

Pilih produk kosmetik yang sesuai

Salah memilih produk kecantikan, dapat berpengaruh buruk pada wajah Anda. Maka, kenalilah jenis kulit Anda dan gunakan produk yang sesuai. Jangan terpengaruh harga atau merk tertentu, tetapi gunakan yang benar-benar sesuai dengan kulit Anda.

Gunakan tabir surya

Sinar UV pada matahari dapat menyebabkan flek dan kerutan pada wajah. Lindungi wajah Anda dengan menggunakan tabir surya bila Anda harus keluar rumah. Sehingga wajah Anda akan tetap terlihat bersih.

Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah dan sayur merupakan hal yang sangat berguna bagi kesegaran wajah. Kesehatan Anda pun akan semakin baik dengan mengkonsumsinya.

Cukup tidur setiap hari

Tidur yang cukup membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Maka, usahakan agar Anda tidur minimal 8 jam sehari agar kebutuhan ini tercukupi.

Olahraga secara teratur

Walaupun terkadang sulit untuk menyediakan waktu untuk berolahraga karena merasa lelah setelah melakukan aktivitas seharian, tapi usahakan agar Anda meluangkan waktu untuk berolahraga minimal 2 kali seminggu, agar kesehatan Anda tetap terjaga.

Make Up secara tepat

Dengan beberapa trik make up yang tepat, Anda juga dapat tampil muda dan cantik.

Kulit berminyak seringkali jadi masalah dari jutaan orang dan meski ada sejumlah perawatan yang dapat dilakukan, kondisi semacam ini mungkin akan terus berulang selama bertahun-tahun. Kulit berminyak ditandai dengan penampilan yang mengkilat dan kusam. Berikut ini beberapa tips yang mungkin berguna bagi anda. * Minyak yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous bermanfaat untuk membantu melicinkan kulit kita dan membantu memelihara kelembaban kulit. Jika seseorang mencuci wajah secara berlebihan dan menghilangkan sebum, kulit akan berubah jadi kering, bersisik, dan malahan menyebabkan gatal. * Diet merupakan faktor paling besar dalam masalah kulit berminyak, kebanyakan orang akan memilih untuk melawan kondisi semacam ini secara langsung. Dan biasanya dengan berupaya menghilangkan minyak sama sekali, dengan menggunakan sabun keras yang konsentrasi larutan alkalinya tinggi. Sayangnya, cara ini seringkali justru menyebabkan masalah yang kurang sehat lalu malah menyebabkan kulit lebih berminyak. * Jika Anda ingin menemukan sabun muka yang tak mengandung bahan kimia, lebih baik hindari sabun yang mengandung alkohol, alangkah baiknya memilih yang berbahan dasar alamiah, seperti minyak zaitun, almond atau alpukat. Kesemuanya memiliki fungsi resapan yang dalam dimana akan membantu pergantian kulit dan menjaga kelembaban. * Jangan terlalu sering mencuci wajah. Ini mungkin cara paling mudah untuk menghilangkan minyak, namun hal ini juga dapat menyebabkan terjadinya Reactive Seborrhea. Sehari sekali saja mencuci wajah dengan sabun berbusa lembut sudah cukup untuk menghilangkan minyak berlebihan, sementara tetap kelembaban yang melindungi kulit tetap terjaga.

WAJAH mulus, putih, dan bersih merupakan idaman bagi setiap wanita. Berbagai macam cara pun dilakukan untuk mendapatkan kulit wajah semulus dan selembut sutra. Dari mulai perawatan tradisional biasa hingga perawatan dokter yang tentunya tidak sedikit biayanya.

Kunci utama dari kulit yang mulus, berseri dan bebas jerawat sebenarnya hanyalah rajin membersihkan dan menyayangi kulit wajah anda. Artikel ini akan memberikan sedikit tips dan info untuk membuat wajah mulus dan berseri merona.

1. Agar wajah anda mulus dan bebas jerawat jangan lupa untuk membersihkan wajah sebelum tidur. Semalam atau selelah apapun anda usahakan untuk selalu mencuci wajah anda agar tidak kotoran dan kuman penyebab jerawat yang menempel.
2. Untuk membuat wajah cerah dan mulus rajin-rajinlah menggunakan masker bengkoang atau masker ketimun dan campuran putih telur seminggu sekali.
3. lakukan peeling atau scrub wajah minimal 2 minggu – 1 bulan sekali untuk menggangkat sel kulit mati dan menghaluskan kulit.
4. Cobalah merendam beberapa lembar daun sirih di air panas dalam baskom, lalu dekatkan dan uapi wajah anda, setelahnya wajah anda akan terasa segar dan bebas kuman.
5. Agar kulit tidak bersisik cobalah untuk selalu menggunakan pelembab sesuai jenis kulit anda.
6. Banyak minum air putih dan rajin-rajinlah mengkonsumsi vitamin E untuk kesehatan kulit dari dalam.

Selamat merawat wajah cantik anda

Mendapatkan wajah yang selalu segar dan cantik, Anda harus merawatnya dan menjaganya. Dan memerlukan perawatan kulit wajah dengan baik juga rutin. Karena kebutuhan seorang wanita yang ingin selalu tampil cantik dan menawan serta bersinar bila dipandang. Apabila terlihat kusam dan berminyak serta kotor akan mengurangi rasa percaya diri juga kelihatan tidak sehat dan tidak menarik. Sehingga kebanyakan wanita sangat memperhatikan penampilan wajah dan memerlukan perawatan ekstra terhadap kulit wajah sehingga bisa kelihatan bersinar, putih dan bersih juga menghilangkan keriput juga jerawat dan kekeringan dikulit wajah. Jadi yang perlu anda lakukan adalah:

• Sebelum menyentuh wajah, cucilah dahulu tangan anda dengan bersih

• Lakukan membersihkan wajah secara rutin terutama pagi dan malam sebelum istirahat.

• Membersihkan wajah anda dengan sabun, tetapi carilah sabun muka yang sesuai dengan jenis kulit wajah anda.

• Dan lakukan pemijitan terhadapa wajah anda selama 2menit secara sirkulasi sehinggapertukaran sel-sel kulit dan menghilangkan rasa keletihan dan tegang di wajah bisa longer dan santai.

• Gunakanlah masker tetapi seminggu sekali atau dua minggu sekali dan sesuaikan dengan jenis kulit wajah anda.

• Dan lakukan sekali-sekali perawatan disalon bila ada waktu luang sehingga akan membersihkan wajah anda lebih maksimal dan baik.

• Jika wajah anda berjerawat gunakan obat cerawat yang tepat dan jangan memencetnya dengan sembarangan karena akan berakibat iritasi jadinya, dan bila wajah anda kering gunakan pelembab dimalam harinya.

• Apabila mengunakan kosmetik ternyata mengakibat wajah anda gatal dan merah, langsung hentikan dan periksa kedokter kulit.

• Banyak minum air putih minimal 8 gelas karena dapat melarutkan toksin-toksin di tubuh dan rajinlah makan buah-buahan dan sayuran serta berolah raga akan melancarkan sirkulasi darah.

Dan anda akan mendapatkan kulit wajah yang bersih dan bersinar juga selalu tampak segar dan sehat. Lakukanlah dengan rutin. Karena wajah merupakan hal yang paling utama bagi wanita dalam berpenampilan dan bertatap muka.

Menjadikan kulit lebih putih seringkali menjadi dambaan setiap wanita. Padahal, to tell you the truth, sebagai keturunan Indonesia asli yang mmiliki warna dasar kulit sawo matang, menjadi kulit lebih putih nyaris bagaikan pungguk merindukan bulan…

Stigma wanita cantik adalah wanita dengan kulit putih seharusnya dibuang jauh-jauh dari pikiran kita… Ada baiknya kita berpikir bagaimana caranya agar kulit kita menjadi lebih sehat dan lebih cerah. Kulit wajah yang kurang dirawat, akan terlihat kusam. Kekusaman ini akan berefek pada meningkatnya ‘kegelapan’ warna kulit.

Berikut ini adalah tips-tips untuk menjadi kulit wajah menjadi lebih cerah:
1. Lakukan pembersihan wajah secara rutin, minimal 2x sehari.
Selalu lakukan pembersihan wajah, minimal 2 langkah. Bersihkan wajah dengan susu pembersih, kemudian akhir dengan penyegar. Jika kulit wajah Anda berminyak, cuci wajah Anda dengan busa pembersih (bebas sabun) sebelum menggunakan toner.

2. Lakukan exfoliasi (scrubbing) secara rutin minimal seminggu sekali.
Scrubbing ini berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati, timbunan lemak yang akan membentuk komedo dan jerawat. Sel kulit mati inilah yang membuat kulit terlihat lebih kusam.

3. Gunakan masker secara rutin minimal seminggu sekali.
Penggunaan masker ini berfungsi untuk mengelupas dan mengangkat sel-sel kulit mati yang tidak terangkat oleh proses scrubbing. Dan memberikan vitamin pada wajah.

4. Selalu gunakan pelembab ber-SPF, walaupun Anda sedang tidak berada di luar rumah.

5. Selalu gunakan bedak, karena bedak berfungsi untuk menutup pori-pori wajah, terutama di pagi dan siang hari.

Lakukan langkah-langkah di atas, kulit cerah dan sehat tentunya lebih baik

Memiliki wajah bersih selain memperindah penampilan juga baik untuk kesehatan. Bagaimana cara membersihkan wajah? Berikut ini tips membersihkan wajah.

1. Cuci tangan, agar kotoran yang menempel pada telapak tangan Anda dapat segera disingkarkan. Tangan yang kotor malah membuat wajah menjadi kotor.

2. Basuh wajah Anda dengan menggunakan air hangat. Ini membantu membuat pori-pori menjadi terbuka sehingga kotoran dapat dengan lebih baik dikeluarkan. Kemudian keringkan dengan menggunakan handuk.

3. Gunakan pembersih wajah dan gunakan dengan cara membentuk arah melingkar pada wajah. Diamkan selama beberapa saat, kira-kira 1 menit, kemudian keringkan dengan menggunakan handuk kecil atau tisu.

4. Setelah pembersih wajah dibersihkan, gunakan air dingin untuk membasuh wajah. Tujuannya agar pori-pori wajah tertutup lagi.

5. Langkah terakhir dalam membersihkan wajah adalah dengan menggunakan toner. Kapas yang telah dibasahi toner kemudian ditepuk-tepukan pada wajah.

Ternyata tidak sulit membersihakan wajah. Namun kadangkala rasa malas yang menyerang atau cara yang kurang efektif membuat wajah tidak bersih sempurna dan akhirnya ditinggali jerawat atau komedo. Tetapi, dengan meluangkan sedikit waktu, Anda dapat mengetahui teknik membersihkan wajah.

Bagaimana cara mengecilkan perut yang buncit? Apakah ada tips mengecilkan perut secara alami? Memiliki perut gendut memang bukan hal yang patut dibanggakan. Selain tak sedap dipandang, kondisi ini juga bisa merusak penampilan. Timbunan lemak yang berlebihan di bagian perut nyatanya bisa menghambat fungsi hati sebagai penyaring racun dalam darah.

Dengan kondisi ini membuat sistem sirkulasi tubuh tidak berjalan normal dan menjadi pemicu timbulnya berbagai masalah kesehatan, seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Sebagian besar perut menggelembung alias buncit disebabkan oleh faktor dasar yaitu diet dan gaya hidup. Berikut ini beberapa cara untuk menghilangkan perut buncit baik pada pria maupun wanita, cekidot :

1. Minum air
Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

2. Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

3. Mengurangi konsumsi garam
Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

4. Konsumsi serat yang tepat
Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

5. Awasi pengobatan
Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

6. Hindari sembelit
Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

7. Olahraga
Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan si perut buncit. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

Itulah beberapa tips mengatasi perut buncit yang bisa anda lakukan, sekalian baca juga cara mengatasi ejakulasi dini secara alami. Selamat mencoba dan semoga berhasil mengecilkan perut

MENGATASI RAMBUT BERKETOMBE - Serpihan putih di kepala atau ketombe bisa sangat merusak penampilan. Gangguan kulit kepala ini merupakan salah satu penanda adanya ketidakseimbangan dalam tubuh. Bila tak diatasi, ketombe menimbulkan gangguan lebih parah seperti kerontokan rambut atau luka di kulit kepala.


Cara mengatasi rambut berketombe yang paling tepat menurut Times of India, adalah mengatur pola makan. Makan menu seimbang dengan kandungan seng, asam lemak omega-3, vitamin E dan B membantu menguatkan kulit kepala dan mencegah ketombe. Batasi pula makanan yang mengandung ragi dan gula.

Minyak dalam rambut tak selamanya buruk. Bila kadar minyak dalam rambut normal, rambut akan bebas ketombe. Sehingga disarankan tidak mencuci rambut setiap hari. Hal lain untuk menghindari ketombe adalah penggunaan produk kecantikan seperti hairspray, mousse dan gel yang bisa menyebabkan kulit kepala kering, gatal dan mengelupas.

Gunakan sampo anti-ketombe, tetapi pastikan Anda tahu apa yang 'bahan aktif' di dalamnya. Bila ingin mencoba pencuci rambut yang lebih alami, bahan dengan kandungan asam seperti jus lemon, baking soda, daun teh atau cuka sari apel juga dapat digunakan.

Namun sebaiknya berkonsultasi dengan ahli kecantikan atau dokter sebelum menggunakan perawatan alami yang sesuai dengan kondisi kulit kepala.

Bagi wanita, rambut adalah mahkota. Rambut merupakan perhiasan berharga yang harus dilindungi keberadaannya. Wanita bisa menghabiskan begitu banyak biaya untuk merawat keindahan rambutnya.

Dalam hal keindahan rambut, sebagian besar wanita menyukai rambut lurus dibandingkan dengan rambut berombak atau rambut keriting, walau ada juga wanita-wanita yang menyukai rambut keriting.

Alasan kenapa rambut lurus lebih disukai daripada rambut keriting adalah karena rambut yang lurus terkesan rapi dan tertata dibandingkan dengan rambut keriting. Rambut lurus juga memiliki tingkat kesulitan yang rendah dalam hal perawatan dibandingkan dengan rambut keriting.

Namun demikian memiliki rambut keriting bukanlah sebuah kesalahan, bagaimanapun juga rambut keriting memiliki daya tarik tersendiri yang tidak dimiliki oleh rambut lurus.

Begitu juga dengan perawatannya, merawat rambut keriting juga tidak sesulit merawat rambut lurus, hanya tinggal bagaimana ketekunan kita untuk merawatnya saja.

Pada dasarnya merawat rambut keriting tidak perlu biaya yang mahal dan tidak perlu juga pergi ke salon, karena semuanya bisa dilakukan di rumah.

Berikut ini beberapa tips sederhana dan murah meriah yang bisa dilakukan siapa saja yang memiliki rambut keriting dan di mana saja, termasuk di rumah.

1. Sering-seringlah keramas.
Bagi yang memiliki rambut keriting, sebaiknya harus rajin untuk keramas. Merawat rambut keriting dengan cara keramas secara teratur dapat melembutkan rambut. Terlebih lagi, bagi pemilik rambut keriting yang tidak suka keramas, maka yang terlihat adalah pemandangan yang tidak menyenangkan, yaitu rambut menjadi kusam dan lepek. Oleh sebab itu keramas merupakan salah satu cara ampuh dan murah yang bisa dilakukan setiap hari dalam merawat rambut keriting.

Pada saat keramas, sebaiknya juga sambil memijat-mijat kepala agar cairan shampoo dapat meresap. Ada baiknya bila kita mendiamkan terlebih dahulu selama beberapa waktu setelah memijat-mijat kepala.

2. Memakai conditioner.
Salah satu manfaat conditioner adalah untuk merapikan rambut. Bagi seseorang yang memiliki rambut keriting, maka sehabis keramas sebaiknya dilanjutkan dengan pemberian conditioner secara merata ke seluruh bagian rambut. Langkah ini juga merupakan langkah yang tidak kalah penting dalam hal merawat rambut keriting.

3. Sering-sering menyisirnya.
Bisa dibayangkan bila rambut yang keriting jarang disisir, maka pemandangan yang ada adalah rambut yang tidak rapi dan tidak teratur. Di samping itu semakin lama rambut yang keriting jarang disisir maka pada saat disisir rambut akan terasa sakit. Oleh sebab itu salah satu cara untuk merawat rambut yang keriting adalah dengan sering-sering menyisirnya.

4. Menggunakan sisir bergigi jarang.
Sisir bergigi rapat dapat menyebabkan rambut akan terasa seperti dijambak atau sakit pada saat disisir. Oleh sebab itu untuk merawat rambut yang keriting sebaiknya sisir yang digunakan adalah sisir bergigi jarang, karena hal tersebut akan mengurangi rasa sakit pada saat rambut disisir.

Tips merawat rambut indah berkilau - Agar bisa memiliki rambut yang indah dan berkilau tentu saja perawatannya tak hanya melakukan keramas di pagi atau sore hari. Akan tetapi pada saat malam hari rambut juga perlu perawatan khusus agar rambut terhindar dari masalah kerontokan dan mudah kusut ketika bangun pagi.

Dan berikut ini merupakan Tips merawat rambut indah berkilau:

Hindari : Tidur dengan rambut kusut
Lakukan : Sisir rambut menjelang tidur
Jangan tidur dalam keadaan rambut kusut, karena berisiko patah atau rontok. Sisirlah rambut menjelang tidur dengan sisir bergigi jarang. Jangan gunakan aksesori rambut seperti kunciran atau jepitan saat tidur. Biarkan rambut terurai agar peredaran darah di kulit kepala menjadi lebih lancar dan rambut selalu sehat.

Hindari: Tidur dengan produk yang masih menempel pada rambut
Lakukan : Bersihkan rambut menjelang tidur
Jika Anda baru pulang dari pesta di malam hari, sebaiknya bersihkan rambut produk penataan rambut sebelum tidur. Akan lebih baik jika Anda bisa keramas untuk membersihkan zat-zat kimia dari kulit kepala. Jika produk penataan rambut dibiarkan menempel saat tidur, ketika bangun pagi rambut akan mudah rontok dan kulit kepala akan terasa gatal.

Hindari : Bantal berbahan kasar
Lakukan : Bantal berbahan halus
Jika rambut Anda cenderung sensitif pilih sarung bantal yang berbahan halus, seperti bahan katun atau sutra. Saat tidur dan Anda bergerak rambut akan tergesek dengan sarung bantal, jika bahannya kasara akan mudah patah atau rontok. Jadi, gunakanlah sarung bantal berbahan lembut.

Hindari : Membiarkan rambut kering
Lakukan : Berikan pelembab
Untuk Anda yang memiliki rambut keriting atau kering, mudah patah dan pecah-pecah, sebelum tidur sebaiknya berikanlah rambut pelembab atau vitamin. Aplikasikan di ujung-ujung rambut dan bukan di kulit kepala. Hal ini akan membuatnya lebih sehat dan mudah ditata keesokan paginya.

Nah, itulah tadi cara atau tips merawat rambut indah berkilau, jika anda ingin tau tentang berbagai model rambut silahkan menyimak Trend Model Rambut 2011.

- Rambut panjang akan semakin indah jika kondisinya sehat. Membuat rambut panjang tetap sehat dan indah, tidaklah sulit asal Anda rajin merawatnya.

Simak beberapa Cara Merawat Rambut Panjang berikut ini agar rambut panjang Anda lebih terawat:

Memotong rambut secara rutin
Memotong rambut secara rutin akan menyingkirkan rambut yang rusak dan pecah-pecah. Trim ujung rambut setengah inci setiap bulan atau dua bulan sekali.

Jangan menyisir rambut terlalu sering
Menyisir rambut terlalu sering ternyata dapat merusak dan mematahkan rambut. Sebaiknya, gunakan jari-jari Anda untuk menyisir rambut.


Kurangi penggunaan produk styling rambut
Agar rambut terhindar dari kerusakan, kurangi penggunaan produk styling rambut, seperti gel rambut atau hairspray.

Gunakan vitamin rambut sebelum tidur
Agar rambut Anda yang panjang tetap sehat, oleskan vitamin rambut pada ujung-ujung rambut sebelum tidur. Sehingga saat Anda terlelap, rambut akan menyerap nutrisi dari vitamin tersebut.

Nah, itulah diatas beberapa Tips Untuk Merawat Rambut Panjang, semoga artikel ini bisa membantu anda dalam merawat rambut panjang anda.

Rambut kering memang sering mengganggu. Rambut yang kering biasanya mudah kusut, dan bila kusut, ujung-ujungnya jadi gampang rontok. Coba amati, jangan-jangan rambut Anda yang sebenarnya normal cenderung menjadi kering karena Anda salah memperlakukannya.


Cara Tips merawat rambut kering yang ke 1. Bilas dengan air dingin
Anda pasti sangat menyukai mandi uap atau air yang cukup panas untuk membilas rambut Anda. Tetapi air panas tidak dapat menjaga kelembaban pada rambut anda. Untuk itu, gunakan air dingin untuk menjaga kelembaban rambut yang dibutuhkan.

Cara Tips merawat rambut kering yang ke 2. Lepaskan ikatan rambut ketika tidur
Biarkan rambut Anda bebas ketika tidur. Rambut juga memerlukan ruang bernafas setelah seharian beraktivitas bersama Anda. Ikatan yang terlalu kuat akan menyebabkan helaian rambut tertarik dan akhirnya rontok.

Cara Tips merawat rambut kering yang ke 3. Istirahatkan rambut Anda dari alat penataan rambutSeperti halnya manusia yang membutuhkan istirahat, rambut juga membutuhkan waktu untuk beristirahat. Alat-alat penataan rambut yang mengeluarkan hawa panas, seperti alat pengeriting, blow dryer, dan lainnya, dapat membuat rambut Anda menjadi semakin kering.

Cara Tips merawat rambut kering yang ke 4. Amati kondisi rambutDengan melihat kondisi rambut secara lebih teliti Anda dapat mengetahui faktor-faktor yang dapat menyehatkan rambut Anda. Untuk itu Anda perlu berkonsultasi pada ahli dermatologi.
Cara Tips merawat rambut kering yang ke 5. Jangan keramas setiap hari
Orang yang rambutnya cenderung berminyak mungkin disarankan untuk mencuci rambut setiap hari. Tetapi bila rambut Anda kering, sebaiknya jangan lakukan hal ini. Mencuci rambut setiap hari akan menguras minyak alami yang ada dalam rambut. Akibatnya, rambut jadi kusam, kering, dan kusut. Keramas setiap dua hari sekali sudah cukup.

Cara Tips merawat rambut kering yang ke 6. Jangan menyisir rambut yang basahDalam keadaan basah, rambut yang kering akan sedikit rapuh. Menyisir atau menyikat rambut ketika masih lembab dan basah bisa menyebabkan rambut patah. Paling baik sih, biarkan rambut Anda mengering alami.

Cara Tips merawat rambut kering yang ke 7. Rawat rambut yang dicatRambut yang dicat cenderung menjadi kering akibat bahan-bahan kimia. Untuk itu, Anda harus merawat rambut Anda dengan lebih cermat. Gunakan kondisioner setiap kali keramas untuk melembabkan rambut. Anda juga harus rutin merawat rambut di salon untuk melakukan creambath, masker rambut, atau hair spa